Beneficios de la Naranja

De todos es conocido los beneficios de la naranja por su gran contenido de Vitamina C que tienen las naranjas, pero, además, tiene otras muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

Esta fruta es rica en minerales como calcio, fósforo, magnesio y potasio. Y en otras vitaminas como el betacaroteno, provitamina A, Vitamina B1, B2 y B9 (ácido fólico).

Propiedades y beneficios de la naranja para la salud

Algunas propiedades y beneficios de la naranja:

  1. Es muy recomendable para la prevención de la diabetes, por su bajo índice glucémico.
  2. Mejora tu sistema inmunitario, por su alto contenido de vitamina C, ayudando a mantenerte libre de enfermedades e infecciones.
  3. Las naranjas están llenas de antioxidantes, lo que hacen que retrasen el proceso de envejecimiento de tu piel.
  4. Tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que es beneficioso para personas que sufren de artritis.
  5. Consumir naranjas, ayuda a reducir la absorción de grasas y a bajar el colesterol y la tensión.
  6. También son de gran ayuda para diabéticos. Tienen un alto índice glucémico.
  7. Tiene muy pocas calorías, lo que la convierte en una buena opción para introducir en dietas para bajar de peso.
  8. Las naranjas tienen flavonoides, que reducen el colesterol y previene que tus arterias se taponen. Esto te protege contra enfermedades cardiovasculares.
  9. Son muy ricas en calcio, manteniendo sanos tus huesos y dientes.
  10. La naranja es muy diurética, lo que te ayuda a combatir la retención de líquidos en el organismo.

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Beneficios de la naranja

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